Leefstijl

Voor het voortdurende actieve proces van gezond leven, zijn de pijlers van leefstijl zo belangrijk. Hoe zit het in jouw leven met die pijlers?

 

  • Voeding - Voed je lichaam en geest. Voed je jezelf met wat je lichaam echt nodig heeft? Drink je voldoende water? Wat voedt je en wat put je uit? Welke informatie consumeer je? Welke gesprekken en gedachten herhaal je?
  • Beweging – Kom in actie, op jouw manier. Beweeg je gezond en passend bij je mogelijkheden? Beweging is een manier om spanning los te laten en op te wekken. Wanneer voelt bewegen voor jou prettig en gezond? Waar word je blij van?
  • Slapen – Laad jezelf echt op. Om je ’s nachts voldoende tot rust, passend bij jouw leeftijd en slaapbehoefte? Tijdens je slaap herstelt je lichaam, reorganiseert je brein en wordt je creativiteit gevoed. 10u voor je gaat slapen geen cafeïne meer, 3u voor je slaap geen eten of alcohol meer, 2u voor je gaat slapen geen werk meer en 1u voor je gaat slapen geen beeldschermen
  • Contact met anderen, in verbinding zijn – Koester je verbindingen. Welke relaties geven je energie? Welke kosten je energie? Wat zegt dit over de balans in je sociale leven?
  • Ontspannen – Creëer rust in een drukke wereld. Welke prikkels kun je verminderen om je meer rust te geven? Of heb je juist behoefte aan meer prikkels? De juiste balans houdt ons scherp. Hoe kom jij tot rust, waar voel jij: rustig maar, ik hoef niks te doen?
  • Zingeving – Vind wat echt belangrijk is. Wanneer denk jij: hier doe ik het voor? Wat is voor jou de moeite waard in het leven? Met welke grotere gehelen voel je je verbonden?
  • Alcohol, tabak en drugs – wees eerlijk. Wat probeer jij weg te maken? Eenzaamheid? Leegte? Praat erover en zoek hulp.

 

Heb je het lef om kritisch naar jouw leefstijl te kijken? Dan is de volgende site helpend:

 

https://www.thuisarts.nl/gezond-leven

 

 

Positieve gezondheid

Iedereen vindt een betekenisvol leven belangrijk, we willen mee kunnen doen en ons energiek voelen. Dat blijkt uit onderzoek van arts, onderzoeker en grondlegger van Positieve Gezondheid, Machteld Huber. Het gaat niet alleen om lichamelijke gezondheid, maar over wat ons veerkracht geeft. En dat is per persoon verschillend. Daarom focust Positieve Gezondheid niet op ziekte, maar op wat voor ons belangrijk is. Positieve Gezondheid omvat zes dimensies die zichtbaar zijn gemaakt in een spinnenwebmodel. Ben je benieuwd naar jouw 6 dimensies? Vul het spinnenweb dan in met deze link:

https://mijnpositievegezondheid.nl/

 

Jij bepaalt over welke dimensies je tevreden bent en over welke niet, ongeacht je uitkomsten in cijfers. En wil je met jezelf, je omgeving of met mij reflecteren over de uitkomsten en je plannen of verlangens? Laat het me maar weten.

Veelgestelde Vragen

Het begon allemaal met een eenvoudig idee, gevoed door een diepe passie. Als klein bedrijf richten wij ons op persoonlijke aandacht en toewijding voor elk detail. Onze aanpak is geworteld in kwaliteit en integriteit en zorgt ervoor dat alles wat we doen onze toewijding aan uitmuntendheid weerspiegelt.

Een vraag over je producten of diensten
Voorbeeld antwoord op de vraag. Voel je vrij om de inhoud aan te passen met de informatie die je wil schrijven.

Een titel van de dienst die je levert
Voorbeeld antwoord op de vraag. Voel je vrij om de inhoud aan te passen met de informatie die je wil schrijven.

Een andere vraag die je bezoekers kunnen hebben
Voorbeeld antwoord op de vraag. Voel je vrij om de inhoud aan te passen met de informatie die je wil schrijven.

Of voeg tussenkoppen toe om het geheel overzichtelijk te maken
Voorbeeld antwoord op de vraag. Voel je vrij om de inhoud aan te passen met de informatie die je wil schrijven.

Iets wat je klanten zich vaak afvragen
Voorbeeld antwoord op de vraag. Voel je vrij om de inhoud aan te passen met de informatie die je wil schrijven.

Een vraag over je producten of diensten
Voorbeeld antwoord op de vraag. Voel je vrij om de inhoud aan te passen met de informatie die je wil schrijven.

Iets wat je klanten zich vaak afvragen
Voorbeeld antwoord op de vraag. Voel je vrij om de inhoud aan te passen met de informatie die je wil schrijven.

Voeg zoveel vragen toe als je wilt
Voorbeeld antwoord op de vraag. Voel je vrij om de inhoud aan te passen met de informatie die je wil schrijven.

Buitengewoon

Dit is waar onze reis begint. Maak kennis met ons bedrijf en wat we doen. Wij staan voor kwaliteit en goede service. Sluit je aan, terwijl we samen groeien en succesvol worden. We zijn blij dat je hier bent om deel uit te maken van ons verhaal.